Gdy Joanna prosi napotkaną w parku malarkę o portret zmarłego przed laty ojca, nie spodziewa się, że sama zostanie modelką. Jest dojrzałą i silną kobietą, która nie boi się otwarcie opowiedzieć Klarze o swoich przejściach, by dzięki temu jej portret był pełny, prawdziwy. Klara, malując i dobierając barwy, słucha historii Joanny i jej rodziny: o ciężkim porodzie, chorobie ukochanego męża, niełatwym życiu w czasach PRL-u i o rezygnacji z marzeń i ambicji dla czyjegoś dobra. Oraz o własnej, długiej i bolesnej walce o zdrowie.Historia Joanny jest utkaną z emocji opowieścią o sile woli, walce i miłości do najbliższych. Lecz jest w niej także przesłanie dla każdego - przypomni nam o tym, co w życiu jest naprawdę ważne.
Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dla każdego. W prostych słowach wyjaśnia, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach - praktyczną analizę wyników badań konkretnych przypadków. Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczytać wyniki badań, wyciągając z nich konkretne wnioski. Dowiesz się także, jak minimalizować ryzyko choroby i wdrożyć prawidłowe nawyki dietetyczne wspomagające zdrowie.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza (syderopeniczna)
Niedokrwistość w wyniku chorób przewlekłych
Niedokrwistość megaloblastyczna wynikająca z niedoboru witaminy B12
Wokół układu odpornościowego
Jak działają białe krwinki?
Czym jest stan zapalny w organizmie?
Układ odpornościowy w pytaniach i odpowiedziach
CZĘŚĆ 2. MORFOLOGIA
Interpretacja wyników morfologii
Krwinki czerwone w morfologii
RBC w wynikach
Hemoglobina w wynikach
Hematokryt w wynikach
MCV w wynikach
MCH w wynikach
MCHC w wynikach
RDW w wynikach
Retikulocyty w wynikach
Podsumowanie analizy czerwonych krwinek w morfologii Płytki krwi w morfologii
Liczba płytek krwi
MPV w wynikach
PDW w wynikach
P-LCR w wynikach
Krwinki białe w morfologii
WBC w wynikach
Limfocyty w wynikach
Monocyty w wynikach
Neutrofile w wynikach
Eozynofile w wynikach
Bazofile w wynikach
Odczytywanie wyników morfologii w praktyce
Przypadek 1 – Krystian
Przypadek 2 – Marysia
Przypadek 3 – Aneta
Przypadek 4 - Adam
Przypadek 5 - Hanna Przypadek 6 - Monika
Dieta i suplementacja wspomagające krew
Dieta i suplementacja wspomagające układ krwiotwórczy i czerwone krwinki
Jak dbać o układ trawienny?
Postawmy na smoothie
Przykładowy jadłospis
Suplementacja wspomagająca układ trawienny i kondycję czerwonych krwinek
Dieta i suplementacja wspomagające układ odpornościowy i białe krwinki
Przykładowy jadłospis
Dobroczynne wywary
Dieta przy osłabieniu i przeziębieniu
Suplementacja wspomagająca odporność
Co wzmacnia, a co osłabia naszą odporność?
Stres a układ odpornościowy
Aktywność fizyczna a układ odpornościowy
Sen a układ odpornościowy
CZĘŚĆ 3. TARCZYCA
Co trzeba wiedzieć o tarczycy
Kilka słów o tym, od czego wszystko się zaczęło Hormony tarczycy
Jak powstają hormony tarczycy?
Wydzielanie hormonów przez tarczycę
Konwersja
Sprzężenie zwrotne ujemne Choroby tarczycy
Niedoczynność tarczycy i jej rodzaje
Niedoczynność subkliniczna
Niedoczynność pierwotna
Niedoczynność wtórna i trzeciorzędowa
Nadczynność tarczycy
Nadczynność subkliniczna
Nadczynność pierwotna
Nadczynność wtórna
Autoimmunologiczne choroby tarczycy
Choroba Gravesa-Basedowa
Choroba Hashimoto
Choroby autoimmunologiczne tarczycy w pytaniach i odpowiedziach
Choroby tarczycy a leki
Diagnostyka tarczycy
Badania tarczycy: czy warto?
Wartości referencyjne w podstawowych badaniach tarczycy
Zakres wartości referencyjnych dla TSH i wolnych hormonów
Różne wartości referencyjne z przelicznikiem
Specyfika wartości referencyjnych dla kobiet w ciąży
Specyfika odczytywania wartości referencyjnych przy stosowaniu leków
Diagnostyka przeciwciał tarczycy
Diagnozowanie tarczycy krok po kroku
Podejrzenie niedoczynności tarczycy
Podejrzenie nadczynności tarczycy
Pełna diagnostyka tarczycy krok po kroku
Nieprawidłowości w wynikach badań tarczycy niezwiązane z chorobami tarczycy
Odczytywanie wyników badań tarczycy w praktyce
Tarczyca w badaniach krwi
Przypadek 1 - Anna
Przypadek 2 - Franek
Przypadek 3 - Olga
Przypadek 4 - Jadwiga
Przypadek 5 - Adam
Przypadek 6 - Marek
Przypadek 7 - Mariola
Przypadek 8 – Irena
UGC tarczycy
Algorytm postępowania w pojedynczym guzku tarczycy
Przypadek 1 – Inga
Przypadek 2 – Ewa
Przypadek 3 – Anna
Przypadek 4 - Tomek
Co sprzyja chorobom tarczycy i jak z tym walczyć?
Czynniki zapalne chorób tarczycy
Stres
Infekcje
Dysbioza jelitowa
Jelita - program naprawczy
Na ratunek – probiotyki
SIBO
Dyspepsja żołądkowa
Nietolerancje pokarmowe
Alergie pokarmowe
Witamina D3 na alergie
Toksyny
Bez toksyn na co dzień?
Detoks od kuchni
Niedobory
Selen
Cynk
Jod
Żelazo
Magnez
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3
Witamina B compLex
Czynniki wspomagające pracę tarczycy
Jak wspierać wytwarzanie hormonów i konwersję?
Jak przyjmować suplementy?
Jak przyjmować leki?
Jak sobie pomagać w inny sposób?
Dieta przy zaburzeniach pracy tarczycy
Jaką dietę wybrać?
Zanim zaczniesz stosować dietę
Dieta przy chorobach tarczycy - zalecenia ogólne
Czego nie jeść?
Co jeść?
Przykładowy jadłospis
Pomysły na jadłospis w wersji bezmięsnej
Dieta przy chorobie Hashimoto
Dieta przy nadczynności lub nadczynności Gravesa-Basedowa
Przykładowy jadłospis przy nadczynności lub nadczynności Cravesa- Basedowa
Kilka słów na zakończenie o dietach przy zaburzeniach pracy tarczycy
CZĘŚĆ 4. LIPIDOCRAM
Cholesterolowe prawdy i mity
Szkodliwy czy nie?
Zakłamane wyniki badań?
Jakie są prawdziwe przyczyny udarów czy zawałów?
Czy cholesterol jest nam w ogóle potrzebny?
Fundament dla hormonów i płodności
Ważny budulec w układzie nerwowym
Wsparcie dla trawienia i wchłaniania
Przeciwutleniacz?
Cholesterol a miażdżyca
Zmiany miażdżycowe a ryzyko zawału lub udaru
Główni winowajcy
Utlenione kwasy omega-6 i omega-9
Tłuszcze typu trans
Cholesterol w pytaniach i odpowiedziach
Jeśli nie cholesterol, to co? O podłożu chorób sercowo-naczyniowych
Co badać, by sprawdzić, czy grożą nam choroby sercowo-naczyniowe?
Homocysteina
Badania dodatkowe sprawdzające krzepnięcie krwi
Zdradliwe statyny
HDL i LDL
Pożądane stężenie cholesterolu we krwi
Co trzeba wiedzieć o lipidogramie
Lipidogram w pytaniach i odpowiedziach
Interpretacja wyników lipidogramu
Cholesterol całkowity
Lipoproteina HDL i cholesterol frakcji HDL
Lipoproteina LDL i cholesterol frakcji LDL
Trójglicerydy
Cholesterol nie-HDL
Odczytywanie wyników lipidogramu w praktyce
Przypadek 1 – Mirella
Przypadek 2 - Zbyszek
Przypadek 3 - Hanna
Przypadek 4 – Leszek
Przypadek 5 - Anna
Dieta i suplementacja przy zaburzonym lipidogramie
Dieta wspomagająca gospodarkę tłuszczową i pracę wątroby
Co wykluczyć co ograniczyć, czego unikać?
Co jeść i jak to robić?
Produkty przyjazne dla wątroby (i nie tylko)
Przykładowy jadłospis
Suplementacja wspomagająca pracę wątroby i gospodarkę tłuszczową
Jak zadbać o wątrobę i lipidogram - podsumowanie
Zakończenie
Dodatek A. Lista badań dla kobiety w każdym wieku
Dodatek B. Lista badań dla mężczyzny w każdym wieku
Dodatek C. Lista badań dodatkowych dla obu płci
Bibliografia
UWAGI:
Wcześniej opublikowano jako "Rozszyfruj swoją krew. Praktyczny poradnik dla każdego", 2017. Na stronach 281-290: Dodatek A : Lista badań dla kobiety w [>>] każdym wieku; Dodatek B : Lista badań dla mężczyzny w każdym wieku; Dodatek C : Lista badań dodatkowych dla obu płci. Bibliografia na stronach 291-292. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
